很多初学班学员在上课前会问，我/孩子打完这期课程后会达到什么水平？ 刘教练通常的答复是：学员通常能达到2.0或2.5的水平。 这个评定标准是美国和加拿大网协为了方便教练制定有针对性的课程，帮助球员寻找适合自己的课程，将业余到职业选手的技术水平制定了从1.0-7.0的评定标准。以前水平评定是由专业教练来做，相应客观，但评定范围有限。后来美加网协都鼓励球员根据标准做自我评定。以下是自我评定标准从1到7共分11个级别的描述： 1.0：指从未接触过网球的学员。 1.5：该学员接触过网球并具备基本知识技术，但比赛时缺乏连贯性，不能发球。刘教练称之为满地捡球阶段。 从2.0开始，球员已经具备自我学习意识和能力，评定标准也从底线技术、网前技术、发球和接发球几个方面来说明。 2.0： 底线：虽然对球缺乏控制，但可以保持回击。更多使用正手击球，避开反手球。 网前：单打时不大上网。双打时懂得基本站位，只对正手截击有信心，尽量避免反手截击和头上球。 发球：发球动作不完整，抛球不稳定，经常容易发双误球。 接发球：站位倾向于防护弱点，回球不稳定。 2.5： 底线：可以连续击球十次，尤其是正手。击球有一定质量，过网高（落点深），有一定速度。 网前：在训练中比较自如，但在比赛中还不能很好发挥所有技术特点。 发球：第一发球可尝试用完整动作发球，但无连续性（命中率低于50%）。第二发球因需保证命中率，常常会牺牲动作完整性。 接发球：单打回击基本在中场。双打回击斜线有一定难度。 3.0： 底线：可用正手和反手有效控制连续击球十次。只要球速不是太快，即使是落点不规律的回球，如高球、短球或大角度球也没问题。 网前：正手拦网对较容易的球可以保持连续性，但反手拦击缺乏连贯性。高压球中，太高或角度大的球有困难，不过对简单的挑高球就可以大力还击。 发球：可以用完整动作发球，第一发球命中率超过50%，但第二发球要比第一发球速度慢。 接发球：无论在单打还是双打，只要球速不快，方可控制球的走向。 3.5： 底线：可在场上调动对手，当回球较为容易时可以大力回击。跟球上网（上网前的短球）成功率有一定连续性，超过50%。 发球：可控制发球速度和角度。可经常向对手较弱的一方发第二发球，双误明显不多。 接发球：可以以防守姿态接住速度较快或角度较为刁钻的发球。当第二发球较为容易时可以做进攻性回击亦或吊球，双打中可以利用回击第二发球上网。 网前截击：网前颇有信心，几乎可控制正手，但反手仍趋于防守型，得分较难。基本掌握了回击时需要做的一般移动的网前球及高球。 4.0： 底线：可使用不同速度、落点组合战术，但在应付角度较大或速度快回球时不稳定，破网球质量也不高。 发球：第一发球有落点、有速度并有旋转。 接发球：尚未掌握回击转速大或速度较快的发球。对于速度一般的发球可以调动到对手弱势一方（通常是反手）。双打中对速度一般的发球会调整回击的方式。 网前截击：单打中能够掌握上网机会并成功上网。双打中对回击不同的球有信心，同时可以积极跑动，敢于抢打对方回击质量不高的接发球。对质量一般的高球可以得分。 4.5： 底线：可以控制不同旋转的球，开始有制胜招数、技术稳定。但在遇到以下两种情况时除外：球速快或角度调动较大的球，破网球。 发球：第一发球攻击性强，力量大，有旋转。第二发球稳定，有深度和角度，很少失误。双打时虽可借助第一发球上网，但仍然需要稳定性。 接发球：防御性接第一发球较为稳定，但在试图进攻时缺乏成功率（低于30%）。双打时对第一发球上网的接发球成功率低于50%。 网前截击：发球上网时基本可以截击发球，但缺乏节奏或深度，当试图加速或增加调动角度时就缺乏稳定性。近网时会采用不同方式得分，譬如放小球、调度大角度或大力截击等。 5.0： 底线：稳定性相当强，球速较快的球也能连续回击10次以上，并且拥有技术优势。回击速度快、角度大的球或破网球时成功率在50%。 发球：第一发球可以直接得分，或是致使对方难以还击亦或其接发球质量低下。第二发球可以使对方难于进攻。双打时第一发球随时可以稳定地上网。 接发球：对攻击性强的第一发球回击成功率达到50%。双打时对发球上网的人可以将球还击到脚上（指回球很低，一般过网即下落到脚上，是上旋较多的球）。 网前截击：双打时第一发球上网后可击出很深的斜线截击。高压球可以在所有角度打出。 5.5： 这个水平的球员已发展出自己的风格，可以成为全场型、底线型、发球上网型或是防守型球员。完全可以预测对方的技术和战术，基本没有明显的弱点，可以回击力量大、角度大的球，成功截击破网球，并可运用如下特殊球去攻击对方：小球，挑高球，大角度，或轻巧回球等。可以参加公开赛级别的省级比赛。 6.0 – 7.0：   这个水平的球员一般不需要被评估，用过去或现有排名就可以说明问题。6.0球员一般都参加国家级的青少年巡回赛，并拥有公开排名。6.5的球员拥有参加国际“公开”水平的初级职业赛（挑战赛或卫星赛等）。7.0即是世界级职业网球选手。  

走进体育用品店，面对种类繁多的网球拍，大部分初学球员会感到不知道该如何选择适合自己的球拍。其实选择网球拍并不难，只要在选择球拍之前，弄明白几个简单的概念，分清楚自己的情况，事先做一些功课，就可以找到适合自己的拍子了。 选择网球拍时最好球员自己亲手挑选。网球拍一般分两个类型，力量型和控制型。首先要知道自己是什么类型的选手，然后再注意以下几点： 1.握把(grip)：选择适合的握把可以避免肌腱受伤。选择时，根据自己手掌大小选择不同粗细的握把，一般来说宁可稍微细一点也不要勉强选择过粗握把。握把的大小从4开始，一般有4 1/8, 4 ¼, 4 3/8, 4 ½等。以下可作为参考： 青少年：4或4 1/8 女士：4 1/8或4 1/4 男士：男士的手掌比较大，通常选择4 3/8或以上的握把 2.球拍长度：相对来讲，长的球拍较容易增加力量和速度，尤其是发球的速度；短的球拍更容易掌握球感。当小朋友在选择球拍的时候，球拍的长度尤为重要。选拍子时，以小朋友手握拍柄端自然在身侧下垂，球拍离地面的距离不超过5厘米为宜（即拍子顶端越过脚踝但不接触地面）。 3.球拍类型：初学、中级或高级水平。初学者球拍一般都已经穿好线，不需另外加。 4.球拍重量(weight)：目前的球拍，同一款有三种重量。初学球员用较轻的球拍容易打得好一些。当选择球拍时，以不觉得太重或太轻，挥拍感觉好为宜 。不同网球拍重量的差别在于： 较重：能产生更大的力量 较轻：更容易控制 5.拍头尺寸(racquet headsize)：大部分球员喜欢拍头较大的球拍。拍头大，意味着击球点更容易控制在球拍的中心位置，利于更好的控球；反之，用小拍头的球拍更容易集中力量。 6.球拍边宽(beam)：一般以毫米计量 较宽的边宽可以产生更大的力量 较窄的边宽更利于控球   一般来讲，初学者的球拍大约在60 – 100$左右，如果碰上店里打折的话还会更便宜些。个人认为，Head和Wilson的初学款性价比较高，Babolat的球拍则更适合中级（3.0）以上的球员。 各大品牌的初学款球拍都相对耐用便宜，挑选拍子时不要觉得买便宜的拍子没面子。 因为只有当球员的水平越来越高，手感和球感越来越好，才能体现出不同球拍之间的差异，这样好的球拍才有他们的用武之地。另外，很多球拍每年都会推出新的款式，所以旧的款式会在商店里打折，但是这并不意味着旧的款式不好，这只不过是因为它不是最新款而已。 最后建议到网球专门店购买，运气好的话，可以从店员处得到一些专业建议。